接近年底，各种节日接连不断，很多人都为送什么礼伤透了脑筋。美国闻名的梅奥诊所请医生们依据各项研讨和多年从医经历，为我们引荐了10大健康礼物，让你既能够送自

　　多层饭盒：外出就餐不光荒度时刻，食物的卫生程度也不能得到确保。自带午饭能够大大削减家庭糟蹋和日常开支，既不会让人吃得太饱，又不或许影响下午正常作业。午饭盒应挑选多个隔层的，既能防串味，保鲜和保温作用也较好。

　　各种茶叶：冬季喝红茶，增强者抵挡冰冷的才能，防备流感；绿茶降血脂，防备血管硬化，合适爱吃油腻的人；口干舌燥的人能够喝点乌龙茶，具有润喉的成效。送人茶叶时能够多调配几种，对健康更有利。

　　花盆和花肥：关于爱莳花的人来说，花盆和花肥便是最有用的健康礼物;不爱莳花的人，这些礼物则能够鼓舞他们测验一下。研讨标明，每个房间放3盆以上植物，就能够让人感到安静、温馨，还有净化空气、杀灭细菌的作用。

　　蒸锅：蒸是坚持食物原汁原味的最佳烹饪办法。研讨标明，蒸菜所含的多酚类养分的东西(如黄酮类的槲皮素)显着高于其他烹调办法做出的菜。在蒸的过程中，蔬菜中的抗氧化剂和其他养分的东西就没有被损坏。

　　巧克力：巧克力有利心血管健康，是抱负的能量补充品。保健作用最好的巧克力应该包括至少70%的可可粉，购买时一定要查看标签。别的，每天食用别超越52克，不然剩余的能量会转化为脂肪。

　　能记载每天所走的步数、剖析能量消耗，不光能让人对自己的运动量心中有数，还催促养成多走路的习气，是非常好的一款健康礼物。